← Volver al hub
/// universo/entrenar · el método
Entrenar.
El cimiento, no el hobby. Todos los días, con plan y con registro.
/// Semana 17 de 25
El plan de esta semana
se actualiza desde el panelLUN
Nado 2K
✓
MAR
Bici 45K
✓
MIÉ
Trote 8K
✓
JUE
Ladrillo
HOY
VIE
Fuerza
—
SÁB
Bici 70K
—
DOM
Descanso
—
/// Marcas al día
Los números no mienten
| Segmento | Objetivo 5150 | Marca actual | Δ |
|---|---|---|---|
| NADO · 1.500 M | 32:00 | 34:12 | ▲ MEJORANDO |
| BICI · 40 K | 1:15:00 | 1:18:40 | ▲ MEJORANDO |
| CARRERA · 10 K | 50:00 | 48:35 | ✓ EN OBJETIVO |
Última actualización · esta semana — los datos se cargan desde el panel
/// Herencia del 75Hard
Reglas no negociables
lo que quedó cuando los 75 días terminaron
R-01
Todos los días
No hay día cero. Llueva, viaje o venza el cansancio.
R-02
Con registro
Lo que no se mide se negocia. Y acá no se negocia.
R-03
Plan antes que ganas
El plan decide qué toca hoy. Las ganas son opinión.
R-04
Primero el control
5150 antes que Ironman. La distancia se gana por etapas.
R-05
Contarlo
El proceso es público. La bitácora también entrena.
/// Del universo a la bitácora
Entradas del universo
Toda la bitácora →Todavía no hay entradas en este universo — pronto llegan.